ancianos en forma

Hombres y mujeres achacosos que todavía no llegan a los 30 y ya sienten que no pueden ni levantar las piernas

Los ejercicios de fuerza se puede practicar a toda edad, puede ser de 15 años o de 70 a mas, si alguien no puede hacerlo no será por la edad. Pero según la edad puede variar la dieta, la capacidad de recuperación, cuidado con las articulaciones y la forma de alternar con la vida familiar.

Viendo a las siguientes personas mayores 60 activas, podemos tener la certeza de los beneficios que se puede obtener haciendo ejercicios con pesas u otras formas. Solo estar activas de alguna forma puede hacer una diferencia.

El estereotipo de la edad que limita a las personas ha cierto tipo de vida solo puede empeorar su calidad, pues se ha demostrado que aun los ejercicios de resistencia con pesas a edades avanzadas, ayuda de forma tajante a que la mente de estas personas ane agilidad en dos aspectos muy determinados: la resolución de conflictos y la atención selectiva.

Prácticamente, la mayoría de enfermedades que son frecuentes en las personas mayores, se deben a la falta de actividad mental, emocional y física. Los años van a seguir pasando, pero una persona mayor de 60 tiene que seguir haciendo trabajar su mente, viviendo emociones y participando en actividades físicas que demanden fuerza, velocidad y estrategia., les traigo viejos o ancianos y ancianas solo de nombre que hacen mucho deporte y además tienen mejor cuerpo que todos nosotros. Pa’ que se inspiren.

Charles Eugster, el mejor velocista de Gran Bretaña. Actualmente, lleva un récord mundial de 200 metros (pista cubierta) y 400 metros (al aire libre) en carrera corta a gran velocidad y un récord nacional de 60 metros (pista cubierta), 100 metros (al aire libre) y 200 metros (al aire libre). Hace un par de semanas, perdió el récord mundial para la carrera de 60 metros debido a un tirón que se hizo en el ligamento a media carrera. Aún así, ganó y se convirtió en el campeón europeo. Su récord es impresionante si consideramos que este hombre —según los estándares generales— no debería poder cruzar la calle sin ayuda, ni se diga correr. Tiene 96 años.

Greta Pontarelly de 61 años, bailarina en barra. Es una excompetidora de gimnasia que en 2010 aprendió a bailar pole dance como medio para evitar la osteoporosis.

Robert Marchand, de 102 años. Es un ciclista que recorre diariamente de 20 a 30 kilómetros.

La pizza mas grande del mundo

En Roma, Italia, el equipo de Record Pizza Men de la empresa italiana NIPfood se ha puesto manos a la obra y, en tan solo 40 días, ha conseguido batir el Record Guinness al elaborar Ottavia, la pizza más grande del mundo 100% sin gluten, con motivo de la Arts&Crafts Expo.
Un juez del libro Guinness de los Records certificó oficialmente el récord, logrado tras 48 horas trabajando en la elaboración y que contó con un equipo de 5 profesionales de la pastelería y de la pizzería sin gluten.
La espectacular pizza, de 40 metros de diámetro, pesó 23.250 kilos, con 4.000 kilogramos de tomate, 4.000 kilos de mozzarella, 675 kilos de margarina, 100 kilos de rúcula, 125 kilos de queso parmesano y 25 kilos de vinagre aromático. Además, para la elaboración de Ottavia fueron necesarios más de 9.000 kilos de harina sin gluten, combinados con 4.500 litros de agua y 135 kilos de levadura, obteniendo una masa repartida en 5.234 planchas.






Ottavia, nombre de origen romano cuyo significado es “octavo hijo”, es un tributo a Augusto, el primer Emperador romano, que simboliza un punto decisivo en la historia de Roma, y que revitalizó la economía de la época. En este sentido, Ottavia pretende convertirse en símbolo de buena suerte y del restablecimiento de todos los países”.
El anterior record pizza más grande del mundo lo tenía el hipermercado sudafricano Norwood Pick'n Pay que en 1990 elaboró una de 37,4 metros de diámetro, aunque sí que contenía gluten.
Con la creación de la pizza Ottavia libre de gluten, el objetivo es hacer hincapié en el diagnóstico de la enfermedad celíaca, una enfermedad que afecta en España a aproximadamente 60.000 personas, aunque se estima que tan solo 1 de cada 7 celíacos está propiamente diagnosticado.
En este sentido, Ulrich Ladurner, fundador y Presidente del grupo Dr. Schär, ha declarado tras batir este record que “cuando NIPfood nos presentó el proyecto, en Dr. Schär decidimos embarcarnos en esta iniciativa desde el principio, con el doble objetivo de informar acerca de la enfermedad celíaca, así como demostrar de una forma atractiva que una alimentación sin gluten ya no es una restricción en la dieta. Es más, cocinar sin gluten no significa renunciar a una alimentación con gran sabor ni, por qué no, a una pizza.”
Sobre la enfermedad celíaca
La enfermedad celíaca es una enteropatía permanente provocada por el gluten que causa una reacción inmune en el intestino, lo que lleva a una inflamación crónica y atrofia de las vellosidades intestinales. Los síntomas más comunes en niños son diarrea y retraso en el crecimiento, mientras que en los adultos la enfermedad puede causar síntomas gastrointestinales como diarrea, anorexia, nauseas, vómitos, dolores abdominales y síntomas extraintestinales que, en un principio, no indican la enfermedad, tales como estatura baja, anemia ferropénica, raquitismo, osteoporosis, retraso de la pubertad, síndromes hemorrágicos, alopecia, astenia y dolor de cabeza. Hasta la fecha, el único tratamiento eficaz es una dieta completamente libre de gluten: esto significa evitar, no sólo las harinas con gluten de los alimentos como el pan, pasteles y bollería, sino también los alimentos que puedan haber sido contaminados con pequeñas cantidades de gluten durante la producción o envasado.
Sobre Dr.Schär
Dr. Schär es el líder europeo en alimentación sin gluten, una compañía con sede en el Tirol del Sur (Italia), comprometida con los consumidores celiacos desde hace más de 30 años. Su filosofía se basa en su competencia y compromiso para mejorar la calidad de vida de las personas con necesidades alimentarias especiales.
Como pionero y líder indiscutible del mercado europeo de productos sin gluten, el Grupo Dr. Schär ha desarrollado una amplia gama de productos aptos para celíacos de gran prestigio, innovadores y seguros, ofreciendo sabor, variedad y calidad a través de sus marcas, Schär, Beiker, DS, Glutafin, Glutano y Trufree.
Además de la cuidada elaboración de sus productos, Dr. Schär está muy comprometido con la investigación encaminada a crear y desarrollar nuevos productos que faciliten cada día más la vida de las personas celiacas, algo que lleva a cabo con la colaboración de una comunidad científica compuesta por un gran número de profesionales especializados en la enfermedad celíaca.
En España, Dr. Schär cuenta con un destacado centro de producción en Alagón, Zaragoza, desde el cual se garantiza una gran calidad y una mayor frescura en sus productos para que los celiacos españoles puedan disfrutarlos.

Los 27 charcos de Damajagua

Los conocidos “27 Charcos del Río Damajagua” de Puerto Plata en la Republica Dominicana son una verdadera atracción ecológica para quienes buscan un día de aventura y disfrute natural.

Esta es una gran experiencia a disfrutar de los encantos que tiene este espléndido lugar que encierra aventura, exploración y lo más importante de todo, contacto con una de las bellezas naturales preferidas de vacacionistas y turistas al llegar a la zona norte y a la provincia de Puerto Plata.

Ubicados en el municipio de Imbert de Puerto Plata, los famosos 27 Charcos de Damajagua atraen un sinnúmero de turistas locales, nacionales e internacionales interesados en conocer una de las maravillas naturales vírgenes de este país pues la impresión que se pueden llevar de este lugar es tan fascinante que por lo general lo vuelven a visitar.

“Hemos podido investigar que el origen del nombre del río y sus charcos es debido a que las Damajaguas son árboles que crecen en la rivera y éste es uno de ellos. Las Damajaguas mantienen el río con agua durante mucho tiempo y en los charcos se pueden encontrar estos árboles especialmente desde el charco número doce en adelante. La palabra se deriva del vocablo taíno”, explicó José Antonio Díaz López, encargado de la Asociación de Guías Turísticos “Dajaos de Damajagua” (AGRD).

El río Damajagua es resultado de la confluencia de numerosas cascadas y manantiales que se gestan en las cimas de las montañas de los municipios Altamira e Imbert de Puerto Plata.

El lugar es un verdadero ejemplo de ecoturismo y turismo sostenible ya que todo lo que allí se oferta a los visitantes está relacionado con lo criollo y lo natural pues al llegar nos encontramos con un rancho típico donde hay un lobby para recibir a los visitantes, gift shop, tienda de tabacos, de artesanías y baños. Luego observamos tres ranchetas más donde se encuentran bar, restaurante-bufet y el área donde hay chalecos salvavidas y cascos protectores necesarios para iniciar el recorrido.

Al iniciar esta inolvidable experiencia ecológica nos encontramos con el referido río al cual hay que dar unos siete u ocho pasos para llegar a la primera cascada y encontrarnos con un salto cuyas aguas fluyen con elegancia y cadencia incitándonos a un fresco baño y a ascender por una escalera que nos lleva a las primeras siete cascadas o charcos.

“Cuando se inicia el tour para llegar al primer charco lo primero es que los turistas pasan por un puente colgante desde el rancho Damajagua hasta llegar al primer paso del río. De ahí a la primera cascada se hace un recorrido de veinte minutos bajo la sombra de los árboles y cruzando el río. Al llegar a la primera cascada, siempre acompañados de guías que les ayudan pues entre la primera y la séptima cascada hay una distancia de unos cinco a diez minutos entre una y otra”, dijo Díaz López.

Mientras se atraviesan uno y otro paso del río nos deleitamos con el canto de pajarillos y de la melodía de los arroyuelos, además del ameno diálogo con expertos guías que nos ayudan a ascender desde la primera cascada hasta la última.

El lugar es un verdadero ejemplo de ecoturismo y turismo sostenible ya que todo lo que allí se oferta a los visitantes está relacionado con lo criollo y lo natural, pues al llegar nos encontramos con un rancho típico donde hay un “lobby” para recibir a los visitantes, tienda de tabacos, de artesanías y baños. Nuestro recorrido nos lleva a través de un agradable sendero en las orillas del Rio Damajagua y a través de sus 27 “charcos”, cada uno con su propia personalidad. Nos deleitamos con el canto de pajarillos y de la melodía de los arroyos, además del diálogo con expertos guías que nos ayudan a ascender desde la primera cascada hasta la última.

 Disfrutaremos de aguas cristalinas, frescas y frías, cuevas, “toboganes” naturales y enormes rocas moldeadas a la perfección por la pendiente de las aguas provenientes desde lo más alto de las montañas.

Competencia de hog dog

Por primera vez en casi una década, el campeón mundial de comer hot dogs no se llama Joey Chestnut.

Matthew ‘Megasapo’ Stonie devoró 62 perros calientes en 10 minutos durante el Concurso Internacional de Comer Hot Dogs de Nathan's Famous este sábado en Nueva York y arrebató el cinturón amarillo mostaza y el título al campeón, quien comió 60.

"Hoy reclamo el cinturón que no ha cambiado de manos en ocho años. 62 hot dogs en 10 minutos", publicó Stonie en Twitter la tarde del sábado.

Stonie, quien mide 1.72 metros y pesa casi 59 kilos, venció su récord de 56 hot dogs del año pasado.
"Joey es un contrincante increíble", dijo el joven de su rival, que transmitió el evento. "Sé que da el 100% el 4 de julio y que es una leyenda del deporte".

"Ganarle por un par de hot dogs este años es... ya sabes, entrené duro para esto y no puedo decir que estaba confiado, pero estaba preparado", dijo Stonie.

Los fanáticos aplaudieron a Stonie durante toda la competencia, mientras que otros elevaron carteles que decían "Joey se comió mi almuerzo".

Chestnut había ganado ocho títulos consecutivos en el concurso de comida de Coney Island. Todavía mantiene el récord por comer 69 perros calientes en 2013.

"Tuve problemas", admitió Chestnut luego de la competencia. "Yo iba lento y él estaba comiendo muy rápido".




"Lo hice mal, él merecía ganar", dijo Chestnut al referirse a Stonie.

"He estado buscando a un contendiente por mucho tiempo y ahora lo tengo, me ha hecho sentir hambre", dijo Chestnut, quien aseguró que volverá por una revancha el próximo año.

Al ser cuestionado en Twitter sobre qué tanto se preparó para el concurso, Chestnut escribió que "casi no comí alimentos sólidos durante dos días. Me mantuve vacío con muchos líquidos".

En la competencia femenil, Miki Sudo ganó por segundo año consecutivo al comer 38 perros calientes (cuatro más que el año pasado).

"Comparada con el año pasado, no estaba nada preparada. "No practiqué, pero de alguna manera lo logré".

La competencia de comer hot dogs comenzó en 1972 para los hombres. La primera contienda femenina se realizó en 2011.

El ganador recibe un premio en efectivo.

Caida libre

Es una modalidad del paracaidismo dotada de gran vistosidad y alta dosis de adrenalina. Sus antecedentes son, como en la mayoría de los deportes aéreos, de carácter militar. Desde hace décadas está consolidado como deporte, y ahora también se está dando a conocer como una atracción al alcance de todos gracias alsalto tándem, en el que vas unido a un instructor. La caída libre consiste en saltar desde un avión a 4.000 metros de altura, realizando en el trayecto descendente diversas piruetas antes de abrir el paracaídas a 1.500 metros. Este tiempo es de aproximadamente un minuto y se alcanza una velocidad de 250 km/h.

“La sensación que tiene quien lo practica no es comparable con nada que haya podido experimentar, ni montaña rusa, ni la lanzadera… No existe sensación devértigo, no hay referencias de altura a tu alrededor; lo único que sientes es la presión del aire sobre tu cuerpo, como si estuvieras suspendido en un fluído”.

La caida libre en paracaidas es una de las experiencias más vertiginosas que una persona puede realizar en su vida. Generalmente en un salto que se realiza desde unos 4000 metros, en tándem, la caida libre dura 1 minuto de un total de 7 que transcurren hasta que se hace contacto con tierra firme. Pero la caida libre, también es una de las modalidades del paracaidismo.La caida libre comenzó siendo una práctica de carácter militar y luego se convirtió en un deporte aéreo.
Esta práctica deportiva genera el máximo vértigo y adrenalina que una persona puede experimentar en vida sin lugar a dudas.

La caida libre en paracaidas se consolido como deporte hace tan solo unas décadas y ahora con la aparición de los grandes simuladores de paracaidismo es que el deporte esta adquiriendo un profesionalismo mayor.

Gracias a la modalidad de salto en tándem es posible que personas que no poseen ninguna experiencia con el paracaidismo puedan realizar saltos de caida libre. Esta modalidad consiste en realizar un salto de a dos personas, lo cual permite que un instructor o un experimentado paracaidista tome el control de la caida libre.

La caida libre en paracaidas consiste en realizar un salto desde un avión que sobrevuela los 4.000 metros de altura.
El paracaidas se abre a 1.500 metros, pero antes se realizan todo tipo de piruetas a unavelocidad de entre 180 Km. /h. y 250 Km. /h., lo cual se llama caida libre. La caida libre dura aproximadamente un minuto y luego se debe abrir el paracaidas.

La caida libre en paracaidas se considera un deporte de riesgo.

La caida libre en paracaidas, así como el paracaidismo deportivo, se considera un deporte de riesgo.
Si bien el riesgo existe, la adrenalina y el vértigo que se pueden experimentar en esta práctica lo valen.
Hoy en día los métodos de seguridad que existen para este tipo de prácticas extremas han mejorado su calidad y es muy improbable que fallen.

El riesgo existe en todos los deportes, pero como el común de la gente ve que lanzarse de 4.000 metros es altamente peligroso se considera que la caida libre en paracaidas es un deporte altamente riesgoso, pero en realidad no es así.

Es como el avión, que se considera el medio de transporte más seguro, el paracaidismo si cuenta con las medidas de seguridad necesarias es muy improbable que sea un deporte que no haga correr riesgo de vida.

La caida libre en paracaidas es fantástica y es recomendable practicarla en zonas donde el paisaje sea de gran riqueza visual, para que las imágenes que recibas queden impregnadas en tu retina de por vida.

Algo que es altamente practicado por los amantes de la caída libre es la fotografía y las grabaciones de video.
Pero no todo el mundo le gusta seguir las reglas de seguridad y ya se han dado muchos casos de súper vertiginosos que se lanzan en caida libre sin paracaidas.
Esta si es una práctica sumamente peligrosa que no recomendamos y estamos en total desacuerdo.

Feria de anime en españa

Si algo tienen en común Sephirot, Luffy, Vegeta y Link, es que todos ellos inspirados muchos de los cosplay que pudieron verse durante este fin de semana por las calles de Barcelona. Y es que una vez al año, el Salón del Manga congrega a miles de aficionados a la cultura japonesa en un evento que aglutina novedades en el mundo del manga, el videojuego y el frikísmo puro y duro en general. Así que señora, no se asuste usted si ve salir del metro a un tipo con los ojos extrañamente azulados y una espada de dos metros y medio, puesto que nos son más que lentillas y papel maché...espero.





Puesto que no soy ni mucho menos unotaku empedernido, no estoy en condiciones de reseñar esta faceta de la feria, siempre la más importante por otro lado, así que por medio a cometer cualquier sacrilegio en forma de mal artículo me limitaré a decir que acudir a un evento como éste es cuanto menos curioso, pues uno se da cuenta de la cantidad de gente que mueven el manga y el anime, así como el suculento negocio que supone en forma de ediciones, películas, series y merchandising de todo tipo. Y es que este tipo de ferias son la meca de cualquier coleccionista, donde pueden encontrarse artículos de todas las épocas y variedades, curiosidades, gangas, ofertas y alguna que otra novedad.




El salón de este año ha estado inspirado en la figura del samurai, siendo una de las cosas más destacables una exposición abierta al público durante los cuatro días en la que podíamos encontrar un recorrido histórico inspirado en estos guerreros silenciosos, desde su paso por el cine y el cómic, hasta un muestrario de armas y armaduras de época. Exposiciones de dibujantes, un salón de conferencias con continuas actividades, cosplay, diferentes talleres orientados hacia el aprendizaje de la cultura japonesa (escritura, lengua, juegos...), fueron parte de los actos de los que se podía disfrutar.

Pero más allá de todo ello, hay dos motivos clave que justifican nuestra asistencia en la feria, y por supuesto están relacionados con la presencia de ciertas compañías que quisieron abrir las puertas al público general mostrando algunos de sus inminentes lanzamientos.

La primera de ellas es ANKAMA, que contó con un stand más que decente tanto en espacio, como sobretodo en afluencia de público. Numerosos equipos conectados en línea permitían probar en sus mejores condiciones los dos juegos clave de la compañía: el ya veterano Dofus, y el nuevo Wakfu , basado en el extenso universo Dofus y con infinidad de posibilidades. Como os decía, el standorganizado por Bern y los chicos de ANKAMA (a los que desde aquí mando la enhorabuena), fue un éxito, y se hacia difícil encontrar un hueco para poder probar los juegos de primera mano.





Por otro lado, nos movió hasta este salón del Manga, la presencia de dos de las grandes, que hicieron acto de presencia para mostrar sus novedades de forma jugable. La primera de ellas, con un espacio más grande y con un número mucho mayor de novedades, fue Microsoft. En una sala exclusiva pudimos disfrutar de demos in-game de algunos juegos ya a la venta, como Batman Arkham City ,Sonic Generations o Gears of Wars 3, además de una presencia importante de juegos para Kinect, pero la mayor sorpresa llegó en forma de demo jugable de Mass Effect 3 .

De este modo, el bueno de Shepard se dejó ver junto a Garrus y Liara en una demostración en la que el equipo tenía que desactivar una serie de códigos en un edificio para después huir, con la organización Cerberus pisándoles los talones. Lo curioso es que este primer contacto, al menos en lo limitado de la demostración, no enseñó cambios sustanciales en las mecánicas de juego, muy similares en este sentido a las vistas en la segunda parte, orientadas a la acción pura y dura. Puede ser que el componente rolero del primer juego se esté implementando, pero desde luego no pude apreciarlo, más que en el hecho de unos terminales que permitían modificar las armas del personaje aumentando sus atributos. Lo que sí se aprecia a simple vista, es lo detallado de su apartado gráfico, que explotará las plataformas a más no poder, y la presencia de personajes clásicos de la saga, pues además de los citados, también se dejaron ver otros como Wrex o Mordin.

Junto al juego de Bioware, teníamos también la nueva iteración de Marvel Vs Capcom que viene a hacer la competencia (interna eso sí), al rey de la lucha 2D Street Fighter 4. Con unos efectos gráficos y sonoros muy conseguidos y las siempre alucinantes y estratégicas batallas 3Vs3, también era una de las máquinas más demandadas.

Sonic Generations por su parte luce genial, como todo nostálgico lleva queriendo ver al erizo azul desde su época en Mega Drive , y es que salvando honrosas excepciones como los Adventure de Dreamcast o el más reciente Sonic: Colours , las andanzas del puercoespín en los últimos quince años han sido bastante irregulares. La demostración nos permitía jugar el clásico GreenHill Zone desde la perspectiva del antiguo Sonic, así como de la del nuevo. Lo cierto es que cualquiera de ellas supone una experiencia lo suficientemente veloz e intensa como para afirmar que estamos ante el Sonic que todo aficionado siempre ha deseado ver, con cada nuevo anuncio de la saga en los últimos años.

Puesto que el resto de juegos ya llevan en las tiendas unas semanas y de ellos han corrido ya ríos de tinta, me tomaré la licencia de dejar a MicroSoft por el momento y centrarme en la que para mí ha sido la joya jugable de este salón del Manga. En un pequeño espacio de no más de diez metros cuadrados, como queriendo pasar desapercibido entre puestos de reliquias del cómic y el anime, con una puerta de entrada y otra de salida flanqueadas ambas por sendas azafatas que quitaban el hipo, pudimos probar de primera mano la esperadísima nueva aventura de Link, homenaje al 25 aniversario de la franquicia: The Legend of Zelda: Skyward Sword. Y es que aunque la presencia de Nintento fue poca, pues prácticamente era lo único que podíamos probar aparte de una interesante demo de Super Mario 3DS a la que no pude hincarle el diente, fue lo suficientemente contundente como para generar largas colas a la espera de probar el juego en uno de los dos monitores que lo permitían (un poquito más de infraestructura para la próxima vez no estaría mal).

La demo en sí nos permitía probar tres secciones distintas por un tiempo limitado, una en la que tenía lugar una carrera a lomos de los majestuosos pájaros que aparecen en la aventura, una sección dentro de una de las primeras mazmorras, y el enfrentamiento con un jefe. Para no desgranar como se desarrolla ninguna de estas partes, me centraré en explicar más la experiencia. Skyward Sword no se parece jugablemente a nada que haya visto, y es que es para mí el único juego que realmente explota las posibilidades de un control de movimiento. Nuestro mando es la extensión total del brazo del personaje, y elWii Motion Plus capta con total fidelidad cualquier movimiento que realicemos. En la corta duración de la demos se puede apreciar en numerosas ocasiones la cantidad de implementaciones y usos del mando que se dan, desde principalmente el combate (con multitud de posibilidades y movimientos), el uso de objetos muy variados en su funcionamiento y ejecución, e incluso minijuegos para abrir las puertas simulando el movimiento de giro de la llave. La cantidad de mecánicas, sin haber podido profundizar más en el argumento ni en el desarrollo jugable, prometen un sinfín de posibilidades. Lástima que hayamos tenido que esperar hasta el ocaso de la vida de Wii para poder ver implementadas en un juego todas esas ideas y experiencias que en un principio se prometían a raudales. Más vale tarde que nunca, y por lo que me temo, la consola de Nintendo va a tener un cierre como solo sus propios padres saben darlo, gracias a la enésima iteración de Link, ésta vez de una forma más conmemorativa que nunca.

Hasta aquí lo que pudo verse, y sobretodo jugarse en este salón del Manga, que aunque no ha dejado un gran número de novedades (no es un evento de videojuegos en toda regla al fin y al cabo), al menos se ha acordado de nosotros, los jugones, regalándonos un par de guiños más que interesantes.